Dans notre pays où 1 adulte sur 3 souffre d'hypertension artérielle, près de la moitié des patients ne sont pas au courant de leur maladie. L'hypertension, qui se manifeste généralement par des symptômes tels que maux de tête, bourdonnements d'oreilles, bourdonnements, étourdissements, peut progresser insidieusement et préparer le terrain à l'insuffisance cardiaque. Professeur du département de cardiologie de l'hôpital Memorial Ataşehir. Dr. Nihat Özer a donné des informations sur les causes de l'hypertension artérielle et les éléments à prendre en compte pour la contrôler.
L'une des maladies les plus courantes au monde et dans notre pays
Le cœur agit comme un moteur dans le système circulatoire. Le cœur pompe 5 à 35 litres de sang par minute et 9 000 litres de sang par jour, à un rythme variant entre 60 et 80 battements par minute. À chaque battement, le cœur pompe d'abord le sang, puis entre dans un état de repos afin que le sang se recharge dans le cœur. La pression la plus élevée dans la paroi artérielle lorsque le sang est pompé est appelée pression artérielle systolique (pression artérielle élevée), et la pression la plus basse au repos est appelée pression artérielle diastolique (petite pression artérielle). Les valeurs idéales pour la pression artérielle sont une pression artérielle de 120 mmHg et une petite pression artérielle d'environ 80 mmHg. L'hypertension (pression artérielle élevée) est définie comme une pression artérielle de 140 mm Hg et plus, ou une petite pression artérielle de 90 mm Hg et plus dans les mesures effectuées pendant deux jours et deux fois de suite. Grande tension artérielle 120-139 mmHg,Les personnes ayant une faible tension artérielle entre 80 et 89 mmHg sont des candidats à l'hypertension artérielle. Ces personnes devraient absolument avoir une alimentation saine, arrêter de fumer, faire de l'exercice et perdre du poids.
Facteurs qui augmentent le risque d'hypertension artérielle?
- Âge: L'incidence de l'hypertension artérielle est connue comme l'âge de la maladie des personnes âgées diminue régulièrement dans le monde et en Turquie. Surtout une vie sédentaire et stressante, la consommation d'alcool et de cigarettes, un poids excessif, en particulier la graisse du ventre appelée obésité centrale et l'utilisation de sel ont conduit à la formation d'un jeune groupe souffrant d'hypertension artérielle, et même à partir de 13-14 ans, l'incidence de l'hypertension a augmenté.
- Sexe: Considérant le groupe des moins de 50 ans, il est plus fréquent chez les hommes. Il est plus fréquent chez les femmes après 55 ans.
- Hérédité: Environ 60% des personnes souffrant d'hypertension artérielle souffrent également d'hypertension dans la famille.
- Surpoids: environ 40% des personnes en surpoids souffrent d'hypertension artérielle.
- Diabète, à savoir diabète: L'hypertension artérielle est très fréquente chez les patients diabétiques.
- Consommation excessive de sel: c'est l' une des causes de l'hypertension artérielle.
- Vie sédentaire: l' inactivité augmente le risque d'hypertension artérielle.
- Consommation d'alcool: Favoris, et plus d' un lkol a augmenté l'incidence de l'hypertension artérielle en cours d'utilisation.
- Stress: Il peut faciliter l'apparition de l'hypertension artérielle.
Votre cœur et votre corps sont en danger
L'hypertension augmente le travail du cœur et le cœur doit travailler contre une charge et une pression. Si le cœur de la personne ne peut pas survivre à ce niveau élevé, la paroi cardiaque s'épaissit et même une insuffisance cardiaque se développe. La haute pression à l'intérieur des artères endommage la paroi du vaisseau au fil du temps. Les vaisseaux du cœur, des reins, des yeux et du cerveau peuvent résister silencieusement à cette pression élevée pendant de nombreuses années. Pour cette raison, l'augmentation de la pression artérielle peut se dérouler complètement silencieusement sans aucun symptôme pendant des années. Cependant, cela ne signifie pas que la personne n'est pas blessée. L'hypertension artérielle est l'une des principales causes d'accident vasculaire cérébral, de perte de vision, de crise cardiaque et d'insuffisance rénale.
Mesures à prendre pour contrôler la pression artérielle
Tout d'abord, les patients doivent changer leur mode de vie. Pour cela, une attention particulière doit être portée à 5 éléments importants.
Aliments: plus de fruits, de légumes et de grains entiers devraient être consommés; La consommation de sel, de gras saturés et de gras trans doit être réduite. Surtout dans notre pays, beaucoup de sel est consommé. Il y a une consommation moyenne de 14,8 gr de sel par personne. Jusqu'à 30 pour cent de ce sel provient du pain, pas de la table. Les aliments contenant de l'oignon, de l'ail, de la pulpe, du potassium et du magnésium qui aident à réguler la tension artérielle doivent être consommés en abondance. Les aliments frits gras, les pâtisseries, les produits carnés transformés et les abats doivent être évités. Comme légumes et fruits, à côté du melon et de la pastèque; Ceux qui ont des effets hypocaloriques riches en potassium tels que les abricots secs, les avocats, les figues, les oranges, les raisins secs, les haricots, les pommes de terre, les tomates et même les raisins devraient être préférés.
Consommation d'alcool et de cigarettes: la consommation d' alcool doit être limitée, le tabagisme doit être définitivement arrêté.
Exercice régulier: Il est important pour la personne d' être active et de garder son poids sous contrôle. Même si ce n'est pas tous les jours, 30 à 40 minutes de marche devraient être effectuées 3 à 4 jours par semaine.
Médecine: L' hypertension artérielle étant une maladie chronique, elle nécessite un traitement à vie et la surveillance d'un médecin. Par conséquent, les conseils du médecin et l'observance du patient sont essentiels pour un traitement plus réussi.
Méthodes modernes: Les principaux problèmes des patients qui ont une cardiopathie congénitale (telle qu'une sténose de l'aorte) ou qui ont une pression artérielle élevée en raison de problèmes dans les vaisseaux rénaux qui peuvent se développer acquis, sont traités chirurgicalement ou non. Cependant, le problème de la pression artérielle est résolu en traitant les troubles hormonaux et les troubles métaboliques avec des méthodes médicales ou interventionnelles.
Si vous souffrez d'hypertension ...
Les médicaments recommandés doivent être utilisés régulièrement. Il peut être nécessaire d'utiliser plus d'un médicament pour contrôler l'hypertension artérielle. Tout en poursuivant le traitement médicamenteux, la tension artérielle doit être surveillée. Un bon appareil doit être fourni. En particulier, la partie connectée au bras appelée manchon doit convenir. Parce que si la circonférence du bras est plus large que la taille du brassard, la pression artérielle sera plus élevée qu'elle ne l'est, et si elle est étroite, elle sera mesurée plus bas. Le patient doit mesurer sa tension artérielle à la même heure chaque jour (par exemple, à jeun chaque matin et soir) pendant 30 minutes avant la mesure et avant de prendre le médicament contre l'hypertension. Ces suivis sont très importants pour que le médecin examine l'évolution de la tension artérielle et ajuste le traitement en conséquence. Le brassard du tensiomètre doit être compatible avec la circonférence du bras .Ceux-ci ne contrôlent pas seulement la tension artérielle, mais ouvrent les portes à une vie saine et longue.
L'ail et le citron ne vous guériront pas
On dit généralement au patient qui commence à prendre des médicaments contre l'hypertension ce qu'il doit faire lorsque sa tension artérielle augmente à la maison. Des médicaments à courte durée d'action, principalement sublinguaux, peuvent être utilisés. L'ail, l'oignon et le jus de citron, qui sont largement utilisés par le public, ne guérissent pas complètement, mais peuvent aider à réguler la pression artérielle. Si la pression artérielle ne diminue pas malgré ces applications à domicile, un établissement de santé doit être consulté.
