Boire du thé et du café est un grand plaisir pour de nombreuses personnes dans notre pays; une habitude indispensable pour certains Il ne faut pas oublier que le café et le thé que nous buvons presque tous les jours pour rester en forme, pour garder l'énergie élevée ou simplement pour accompagner une conversation agréable ont de graves dommages en raison de la caféine qu'il contient. Avez-vous déjà pensé qu'une consommation excessive de caféine pendant la grossesse pouvait avoir des conséquences irréversibles sur la santé de votre bébé? Les experts du département de gynécologie et d'obstétrique de l'hôpital Memorial Ataşehir ont donné des informations sur les effets négatifs de la caféine sur le processus de grossesse et sur les mesures visant à éliminer ces effets négatifs.
La caféine passe au bébé
La caféine est une substance présente dans la nature dans les graines et les feuilles d'au moins 63 plantes. C'est une substance que tout le monde consomme presque tous les jours avec des boissons telles que le thé, le café et le cola. Pendant la grossesse, la consommation de caféine est prise par les femmes enceintes, consciemment ou non, par le biais de boissons et de nourriture. Lorsque la caféine est prise avec des boissons, elle passe rapidement dans le corps et va au bébé par le placenta. Lorsque 200 mg de caféine sont introduits dans le corps, le débit dans le placenta qui envoie le sang au bébé diminue de 25% et la caféine passe au bébé. Le danger que les femmes enceintes ne devraient pas ignorer commence ici. Le métabolisme qui provoque la destruction de la caféine chez la future mère n'est pas présent dans le bébé et le placenta. Par conséquent, la caféine, qui ne peut pas être détruite, peut être trouvée à des niveaux plus élevés chez le bébé. Caractéristiques métaboliques de la mère;Il affecte la quantité de caféine transmise au bébé, le métabolisme de la caféine peut différer individuellement en étant affecté par des facteurs génétiques et environnementaux (tels que la nicotine). Même si une future mère métabolise rapidement la caféine et la métabolise tardivement, la quantité de caféine transmise à ses bébés est différente.
Chaque milligramme de caféine vole le poids de votre bébé
On sait que les bébés de femmes enceintes qui prennent de la caféine pendant une longue période ont un retard de développement. Il est difficile de répondre à la question de savoir comment l'apport en caféine affecte le développement du nourrisson. Celui de ta mère; La variabilité des facteurs individuels, métaboliques, environnementaux et génétiques sont des facteurs qui rendent difficile une réponse claire.
D'après les résultats d'une étude scientifique publiée sur le sujet; En prenant 200 mg de caféine par jour, la réduction du poids du bébé est de 60 à 70 grammes. Dans la même étude, prendre 300 mg de caféine par jour avant la grossesse; Cependant, les poids des bébés de femmes enceintes qui ont diminué cette quantité à 50 mg par jour pendant la grossesse et ceux des femmes enceintes qui ont continué leur consommation de caféine à 300 mg ont également été comparés. Le poids des bébés de femmes enceintes qui ne réduisent pas leur consommation de caféine est de 160 grammes. diminué. Une autre donnée importante est que lorsque la consommation de caféine augmente, le retard de croissance du bébé augmente proportionnellement; En d'autres termes, chaque mg de caféine a un effet négatif sur le développement du nourrisson.
Deux ennemis du développement sain de bébé: l'alcool et la caféine
Semblable à la consommation d'alcool, la consommation de caféine entraîne un retard du développement du bébé; En fait, prendre les deux ensemble augmente plusieurs fois cet effet négatif. La quantité de nicotine dans le corps intensifie également les effets négatifs de la caféine sur le bébé dans ce processus. (On sait que la quantité de nicotine est directement liée au tabagisme.) Considérant que les cigarettes et le thé et le café sont fréquemment consommés ensemble dans notre société; Cette question est un point auquel les femmes enceintes devraient prêter attention; car ils peuvent courir un risque qui affectera le développement de leur bébé.
Il nuit également à l'absorption du fer
Comme on le sait, le besoin en fer augmente pendant la grossesse. L'un des effets négatifs de la caféine se produit ici; Parce qu'il perturbe l'absorption du fer jusqu'à 40% pendant la grossesse. Bref, une femme enceinte; Les avantages des aliments et des médicaments contenant du fer pour répondre aux besoins en fer sont évités par la consommation de caféine.
Le visage inconnu du thé, du chocolat et des boissons gazeuses
Contrairement à la croyance populaire, le café n'est pas le seul responsable de la consommation de caféine. Le café ne fournit que 20 à 40% de la caféine prise quotidiennement. Surtout dans notre pays, le thé est l'un des principaux criminels qui semblent innocents à cet égard. Thé I; Il est suivi des boissons gazeuses contenant de la caféine comme le chocolat et le cola, qui contiennent 10 à 50 mg de caféine dans 60 grammes.
Le thé vert n'est pas innocent non plus
Cela semble être la meilleure façon de voir la teneur en caféine des aliments et boissons que nous consommons quotidiennement. Cette méthode nous permet également d'apprendre la quantité de caféine contenue dans les boissons et les aliments à laquelle nous ne nous attendions pas. Par exemple; «Il y a de la caféine dans le thé noir; Beaucoup de gens qui disent «laissez-moi boire du thé vert à la place» ne savent pas que le thé vert contient également une quantité considérable de caféine. De ce point de vue, chaque femme enceinte doit être consciente de la quantité quotidienne de caféine qu'elle prend en examinant ses habitudes alimentaires et de boisson. Dans la mesure du possible, la future mère devrait supprimer la caféine de son alimentation ou au moins la réduire de moitié lorsqu'elle envisage de concevoir. Il est recommandé aux femmes du Royaume-Uni et des États-Unis de maintenir leur apport quotidien en caféine en dessous de 300 mg lors de la planification d'une grossesse et pendant la grossesse.
En conséquence, la caféine; C'est une substance qui provoque un retard de croissance chez le bébé pendant la grossesse et renforce l'effet négatif observé chez le bébé en augmentant la quantité de consommation. Savoir quels aliments et boissons vous consommez de la caféine avant et pendant la grossesse; Consommer le moins possible de caféine et adapter ces habitudes pendant la grossesse aura un effet positif sur le développement de votre bébé.
Voici les taux de caféine des aliments et des boissons dans notre vie quotidienne qui vous guideront dans cette affaire;
Ratio caféine
