Méfiez-vous des symptômes psychologiques du coronavirus

Avec le nouveau type de coronavirus provoquant une épidémie mondiale, de nombreuses personnes éprouvent de la peur et de l'anxiété en raison de l'incertitude du processus. De nombreuses personnes qui sortent dans la rue, font des emplettes, vont au travail ou commandent sur le marché peuvent ressentir psychologiquement des symptômes de coronavirus. La personne dit: «Est-ce que j'ai mal à la gorge?», «Ai-je eu de la fièvre?» Ce cycle d'anxiété, au fil du temps, peut faire croire à la personne qu'elle éprouve réellement ces plaintes. Ouz. De l'hôpital Memorial Bahçelievler, département de psychologie. La psychologue Ayşe Burcu Durak a donné des informations sur les symptômes du pseudo-coronavirus et les moyens de protection apparus psychologiquement bien que la transmission ne se soit pas produite.

"Pseudo-Corona", à savoir la pseudo-maladie corona est entrée dans nos vies!

De faux cas de coronavirus causés par une forte anxiété sont également observés dans notre pays. Dans une étude scientifique menée en Angleterre, au Canada et en Egypte, il a été indiqué que 70% des personnes ont un niveau élevé d'anxiété ces dernières années et que des cas de «fausse couronne» sont apparus. L'étude montre l'existence d'une maladie psychologique appelée "Pseudo-Corona", en d'autres termes, pseudo coronavirus. Dans ce tableau; des niveaux d'anxiété élevés font croire aux gens qu'ils éprouvent des symptômes.

Une anxiété élevée peut révéler des symptômes pseudo-covid-19

Bien que n'étant pas pris dans Covid-19, il peut y avoir des personnes qui se sentent psychologiquement mal en raison d'une forte anxiété et qui admettent dans les hôpitaux en pensant ressentir des symptômes. Les personnes souffrant de troubles anxieux peuvent reprendre leur souffle à l'hôpital avec panique, pensant qu'elles ont une épidémie dans la moindre détresse qu'elles éprouvent. Une personne qui commence à écouter intensément ses symptômes corporels peut penser qu'elle a de la fièvre et un mal de gorge. Quand il commence à y penser, il ressent des tensions, son rythme cardiaque change et sa fréquence respiratoire change. En conséquence, la personne pense qu'elle a un virus et peut vouloir aller à l'hôpital et subir des tests de manière persistante.

Des problèmes de sommeil, des troubles de l'alimentation, des pensées obsessionnelles et des phobies peuvent se développer

L'anxiété, l'anxiété et l'incertitude intenses vécues par les personnes peuvent amener leur corps à réagir différemment et détériorer leur qualité de vie. Alors que les vidéos et les articles partagés sur Covid-19, en particulier sur les réseaux sociaux, créent des niveaux élevés de stress, de peur et d'anxiété chez les gens; Il peut également causer des problèmes de sommeil, des troubles de l'alimentation, des pensées obsessionnelles (obsessionnelles) et certaines phobies. Se concentrer sur l'origine de l'anxiété joue un rôle qui renforce encore l'anxiété. Les activités de la vie restreintes et différenciées peuvent augmenter l'anxiété des gens et les amener à se méfier davantage de ce qui se passe. Même des situations telles que les éternuements et la toux créent des signaux de danger pour les personnes et les amènent à montrer une tendance à la catastrophe, même dans la moindre situation.Les personnes qui éprouvent de la peur et de l'anxiété peuvent être plus enclines à penser négativement et leurs perceptions du risque peuvent montrer une évolution exagérée. Ces personnes sont pour la plupart des personnes qui peuvent ressentir de l'anxiété même en l'absence de menace. De plus, des distorsions cognitives peuvent être observées chez ces individus. Les personnes souffrant de distorsions cognitives intenses ressentent que leur esprit les convainc des mauvaises situations, et la personne croit en la fiction conçue dans son esprit et n'est pas convaincue que ce n'est pas le cas.Les personnes souffrant de distorsions cognitives intenses éprouvent que leur esprit se convaincre des mauvaises situations, et la personne croit à la fiction qu'il a conçue dans son esprit et n'est pas convaincue qu'elle ne l'est pas.Les personnes souffrant de distorsions cognitives intenses éprouvent que leur esprit se convaincre des mauvaises situations, et la personne croit à la fiction qu'il a conçue dans son esprit et n'est pas convaincue qu'elle ne l'est pas.

Le sentiment d'impuissance augmente le besoin d'un soutien psychologique

«Quelqu'un à côté de moi dans l'épicerie éternuait / toussait. Cela pourrait-il aussi être infecté par moi? " ces sensibilités se généralisent. La peur de l'infection est bien sûr l'une des préoccupations les plus courantes de la journée. En conséquence, le niveau d'anxiété de la personne façonne les mesures qu'elle prend. Les personnes souffrant d'une anxiété extrême prennent des mesures inutiles et non fonctionnelles. Par exemple; Les mauvaises applications telles que boire du vinaigre et tenir un sèche-cheveux dans la bouche et le nez sont devenues des événements fréquents dans l'actualité récemment. Ceux qui prennent les précautions contre les dysfonctionnements dans ces exemples sont généralement des personnes qui éprouvent du désespoir, une anxiété intense, de la peur, et la meilleure chose à faire pour eux-mêmes dans cette situation peut être de rechercher un soutien psychologique.

Faites attention à ces recommandations pour éviter les effets psychologiques de l'épidémie.

Le processus Covid-19 est un processus temporaire expérimenté par le monde entier pour la première fois et il contient bien sûr de nombreuses émotions. Il est important pour vous et vos proches de suivre certaines suggestions pour surmonter ce processus temporaire d'une manière psychologiquement saine.

  • Au lieu d'agir avec un sentiment de panique, toutes les précautions nécessaires «recommandées par les experts» contre la maladie doivent être prises de manière plus calme et consciente.
  • Il faut faire attention à une alimentation saine pour renforcer l'endurance psychologique et donc le système immunitaire.
  • Un sommeil sain et régulier est l'un des moyens les plus importants d'augmenter la résilience psychologique.
  • Les exercices de respiration quotidiens (équilibre en oxygène et en dioxyde de carbone) sont une autre méthode indispensable pour lutter contre le stress.
  • Savoir que les membres de sa famille et ses proches sont bons est également un facteur utile pour réduire l'anxiété. Par conséquent, la personne doit être en contact avec ses proches.
  • Une surcharge d'informations incorrectes et excessives doit être évitée. Les sources autorisées et expertes doivent être suivies pour obtenir des informations.
  • La personne doit se trouver dans des zones où elle peut se sentir en sécurité. Pendant cette période, il faut consacrer du temps à des activités jugées bonnes pour la personne aimée.
  • Si l'individu vit la même situation après avoir consulté un médecin et déterminé qu'il / elle n'a pas contracté la maladie, il / elle ne doit pas hésiter à demander un soutien psychologique.