Attention aux 10 signes de carence en vitamines!

Il est important de prendre des vitamines correctement et à des doses appropriées pour la protection du corps et de la santé mentale. Un apport insuffisant en vitamines qui affectent tous les organes et systèmes du corps peut se manifester par différents symptômes. Pour la supplémentation en vitamines qui peuvent être prises naturellement, un médecin spécialiste doit être consulté. Les spécialistes en médecine interne du Memorial Health Group ont donné des informations sur les symptômes d'une carence en vitamines.

Prenez soin de ces signes!

  1. Problèmes de vision: avoir des problèmes de vision peut indiquer une carence en vitamine A dans votre corps. La vitamine A est un type de vitamine qui soutient la vision normale et nocturne. Xérophtalmie oculaire en cas de carence en vitamine A; En d'autres termes, le blanc des yeux et la cormée perdent leur éclat et des problèmes tels que la cécité nocturne peuvent survenir.
  1. Fatigue à long terme: la fatigue à long terme, la confusion et la coordination physique dans le corps peuvent indiquer une carence en vitamine B1. La vitamine B1 est une vitamine essentielle en particulier pour la production d'énergie du cerveau.
  1. Fissures dans la langue et la peau: certaines maladies de la peau et troubles du système nerveux peuvent être causés par une carence en vitamine B6. Des symptômes tels que des gerçures des lèvres et de la langue ou de l'eczéma peuvent indiquer une carence en vitamine B6 dans le corps. Dans sa carence, le renouvellement cellulaire ralentit et des problèmes de peau tels que l'eczéma et l'inflammation peuvent être observés.
  1. Anémie: parfois, l'anémie peut être un signe de carence en vitamines. L'acide folique fait partie de la famille des vitamines B. Il est connu sous le nom de folate ou vitamine B9. La carence en vitamine B9 est une cause d'anémie dans le corps. C'est un type de vitamine qui a une place importante dans la synthèse de l'ADN et les processus de division cellulaire.
  1. Fatigue mentale: une fatigue mentale à long terme peut indiquer une carence en vitamine B12. La carence en vitamine B12 est une condition qui affecte les performances mentales. La fatigue mentale ralentit les capacités intellectuelles avec le temps. Si la personne a des problèmes à long terme tels que l'oubli, la perte de mémoire, l'incapacité de se concentrer, elle doit être examinée en termes de vitamine B12.
  1. Ecchymoses et ecchymoses qui se produisent facilement sur la peau: La formation d'ecchymoses sur le corps facilement ou l'apparition d'ecchymoses et de taches rouge-bleu sur la peau peuvent indiquer une carence en vitamine C. Parce qu'avec une carence en vitamine C, le corps devient incapable de fabriquer du collagène. L'absence de production de collagène peut provoquer l'effondrement de divers tissus du corps et l'interruption de la réparation tissulaire.
  1. Douleur osseuse: une carence en vitamine D dans le corps peut se manifester par une douleur osseuse et une ostéoporose. Les douleurs osseuses causées par une carence peuvent être ressenties dans tout le corps. Ces douleurs peuvent également s'accompagner de fatigue au fil du temps.
  1. Perte musculaire: la faiblesse et la faiblesse des muscles peuvent être causées par une carence en vitamine E. Une carence en vitamine E peut entraîner une faiblesse musculaire au fil du temps. Une perte de masse musculaire, une faiblesse musculaire et des problèmes d'équilibre associés peuvent survenir.
  1. Saignements excessifs: des saignements excessifs dans le corps peuvent être causés par une carence en vitamine K. De longues périodes de saignements menstruels, des gencives et des saignements de nez sans raison, du sang dans les urines ou les selles peuvent également indiquer une carence en vitamine K.
  1. Ongles et cheveux sans vie: Les problèmes rencontrés dans les cheveux et les ongles peuvent indiquer une carence en vitamine H, également connue sous le nom de biotine ou de vitamine B7. Pellicules, mue, absence de vie, cassure des cheveux; Il est nécessaire de faire attention aux signes tels que la casse rapide, le ramollissement, les taches blanches et la croissance lente des ongles.