Avec l'arrivée de l'été, une peau bronze, une peau éclatante est le rêve de tous et bien que cette couleur de peau soit associée à une peau saine, selon les experts; Le bronzage signifie des dommages cutanés. Plus la peau est bronzée, plus elle est endommagée. Alors est-il possible d'avoir un bronzage sain et comment ajuster la relation avec le soleil? Des spécialistes du département de dermatologie de l'hôpital Memorial ont donné des informations sur les moyens d'éviter les effets nocifs du soleil et sur les mesures à prendre pour avoir un bronzage sain.
La première règle pour rester jeune: bien ajuster sa relation au soleil
Oui, le soleil nous donne de l'énergie vitale. À mesure que le temps se réchauffe en entrant l'été de l'hiver, notre plaisir et notre énergie augmentent. De plus, le soleil transforme une substance précurseur de la vitamine D présente dans la peau en vitamine D. Étant donné que la vitamine D assure l'équilibre du calcium et le développement des os dans le corps, les bains de soleil sont bénéfiques, en particulier pour les enfants et les personnes âgées, à condition que ce soit avec modération. Certaines maladies de la peau comme le psoriasis bénéficient également des rayons du soleil.
Cependant, lorsque nous ajustons correctement notre relation avec le soleil, nous ne serons pas endommagés et n'en bénéficierons pas, sinon il y a un fait scientifiquement prouvé pour aujourd'hui; Le soleil est le déclencheur le plus important du cancer de la peau. En dehors de cela, il existe un concept très populaire ces dernières années «anti-âge», c'est-à-dire rester jeune. Pour cela, les femmes ont de nombreuses procédures, utilisent des crèmes et boivent des pilules. En fait, la première règle de l'anti-vieillissement est de rester à l'écart du soleil. Le soleil décompose les fibres élastiques de la peau, provoquant un vieillissement prématuré de la peau. De plus, il provoque des taches indésirables et des taches de rousseur sur la peau, ce qui est également un problème cosmétique.
Un bronzage sain peut être obtenu avec des mesures très simples. Il n'est pas non plus juste d'empêcher les gens de passer les vacances d'été, du plaisir de se baigner dans la piscine et d'essayer d'échapper au soleil.
- Éviter le soleil entre 11h00 et 15h00 lorsque les rayons du soleil sont très forts
- Porter une visière ou des lunettes de soleil au soleil.
- Porter autant que possible des vêtements clairs et fins
- Choisir un écran solaire qui offre 50 ou plus de protection comme écran solaire
- Réappliquez la crème solaire lorsque vous nagez dans et hors de la piscine pendant la journée.
- Accorder plus d'attention aux zones telles que le dos, la poitrine, les épaules, le visage où les rayons du soleil sont droits
- Il serait particulièrement approprié que les parents accordent plus d’attention aux enfants.
- Parce que les enfants sont plus exposés au soleil lorsqu'ils jouent sous le soleil et passent plus d'heures dans la mer et la piscine.
- Le meilleur moyen avant de partir en vacances est de consulter un dermatologue et de prendre les conseils nécessaires.
- Il est plus sain d'utiliser des produits de pharmacie dirigés par le dermatologue au lieu d'acheter de la crème solaire dans les magasins de cosmétiques ou les centres commerciaux uniquement sur recommandation du standiste.
- Des produits sans odeur, sans parfum et avec un facteur de protection de 50 ou plus doivent être sélectionnés.
- La plupart des femmes préfèrent les produits parfumés aux parfums colorés, mais les produits blancs incolores et inodores ne provoquent pas de réactions allergiques et d'effets indésirables sur le corps.
Le bronzage est le mécanisme de défense de la peau
Pour protéger les cellules saines du corps, les «mélanocytes», c'est-à-dire les cellules qui donnent sa couleur à la peau, créent un mur autour de nos cellules principales et se multiplient pour les protéger, et on devient bronzé. Le bronzage doit donc être perçu comme une situation malsaine. Avec une exposition au soleil à long terme et des dommages solaires à long terme, la peau n'est plus en mesure de protéger les cellules en bronzant; Alors qu'il tente de protéger les cellules en épaississant la peau, des lésions précurseurs du cancer commencent à se former.
N'appliquez pas de cacao, de carotte, d'huile d'olive et de coca sur votre peau pour un bronzage rapide
Parfois pour bronzer rapidement; Les femmes qui utilisent du beurre de cacao, de l'huile de carotte, du coke, des produits à base d'huile d'olive peuvent faire face à une mauvaise facture en augmentant le risque de vieillissement cutané, de imperfections permanentes et même de cancer de la peau dans les années suivantes.
Montrez votre soin de votre peau à vos cheveux
Les rayons du soleil et le chlore dans la piscine peuvent également causer l'usure, la sécheresse, les fissures et les fractures des cheveux. Après être sorti de la piscine ou de la mer, nos cheveux et notre peau doivent être nettoyés en prenant une douche. Utiliser un chapeau en marchant sous le soleil empêche nos cheveux d'être abîmés.
Une réponse correcte aux coups de soleil est très importante
Des méthodes primitives telles que l'application de yaourt ou de dentifrice sur la zone qui brûle encore à cause des coups de soleil peuvent être utilisées. Ce sont des méthodes qui ne doivent pas être appliquées, car elles peuvent aggraver la brûlure. Un autre mauvais comportement consiste à appliquer de la glace directement sur la zone de combustion. Il est utile d'appliquer la glace en l'enveloppant dans une serviette ou une gaze car cela augmentera la brûlure de la glace. L'application d'eau froide sur la zone brûlée est la base du traitement. Il est nécessaire de boire beaucoup d'eau et de se reposer à l'ombre.
La consommation de carottes aide au bronzage
Le carotène des carottes accélère la prolifération des mélanocytes. Prendre un bain de soleil et manger des carottes ou boire du jus de carotte lorsque les rayons du soleil ne sont pas très forts peuvent aider à donner à la peau l'apparence souhaitée.
Ne négligez pas de boire beaucoup d'eau
Notre peau est un moyen important d'éliminer les toxines. Lorsque notre corps est rempli de substances étrangères et de déchets nocifs, d'autres canaux d'excrétion sont forcés et notre corps essaie d'expulser ces déchets à travers notre peau avec de la sueur. Cette situation peut provoquer diverses maladies de la peau. Avec l'âge, la peau perd progressivement son hydratation et son élasticité. La seule chose qui peut résoudre ce problème d'une manière très bon marché et très saine est de boire beaucoup d'eau. En buvant beaucoup d'eau, la teneur en humidité de la peau augmente et de nombreuses toxines sont éliminées par l'eau et notre peau reste lumineuse, fraîche et jeune.
En buvant au moins deux litres d'eau par jour, il est possible de nettoyer, repulper et réduire les rides. La consommation de différents aliments liquides tels que le café, le thé et les jus de fruits ne répond pas aux besoins d'hydratation de la peau.
Fruits et légumes frais pour une peau fraîche
Pour une peau vive et éclatante, il est nécessaire de consommer beaucoup de fruits crus, de légumes et de leurs jus. Parce que ces aliments sont endommagés à la cuisson et perdent leurs propriétés bénéfiques. La grande quantité de liquide contenue dans ces aliments soutient également l'eau absorbée dans le corps. Une alimentation à base de fruits et légumes crus; Il protège la peau, la renouvelle, lui apporte de l'élasticité et lui donne un éclat sain. Il est également extrêmement bénéfique de consommer des noix et des graines crues. Il ne faut pas oublier cela; ils sont sensibles à la chaleur et perdent bon nombre de leurs propriétés qui profitent aux cellules lors de la cuisson.
