Des experts du département des maladies oculaires de l'hôpital Memorial Ataşehir ont expliqué comment les écrans d'ordinateur affectent la santé oculaire.
Quel est l'impact négatif des écrans d'ordinateur sur la santé oculaire?
En raison de l'augmentation rapide de l'utilisation et de la prévalence des ordinateurs et des écrans de surveillance dans divers secteurs d'activité, de nombreuses personnes souffrent de fatigue oculaire, de douleurs dans les yeux et les cernes, de brûlures, de picotements, de sécheresse des yeux, de démangeaisons, de rougeurs, de larmoiements, de vision floue, de difficultés à se concentrer, de plisser les yeux. Ils se plaignent du regard, de la sensibilité à la lumière, de la diffusion de la lumière autour du personnage regardé, de l'inflammation des paupières, des pellicules, des maux de tête, etc.
Pourquoi les utilisateurs d'ordinateurs ont-ils des problèmes oculaires?
L'une des raisons les plus importantes de ces plaintes est que le nombre de clignotements sur une certaine période de temps est très faible. Normalement, nous clignons des yeux en moyenne 25 fois par minute. Cette procédure a de nombreuses raisons telles que le repos de la paupière supérieure, l'alimentation et le nettoyage de l'œil avec des larmes, la lubrification de la surface cornéenne et la fourniture d'une vision claire et claire en créant une surface extrêmement lisse. Lorsque vous travaillez avec des écrans, ce nombre tombe à moins de 10 ou même 5-6 par minute. En tant que tel, les larmes s'évaporent, la surface cornéenne s'assèche, provoquant de nombreuses plaintes telles que des brûlures, des picotements et des rougeurs. En outre, il peut y avoir ceux qui ouvrent les yeux sur l'ordinateur. Cette situation est un facteur qui aggrave le problème.
Est-il possible de réduire ces effets néfastes?
Lorsque vous travaillez avec l'écran, il est utile de cligner des yeux consciemment fréquemment. Parfois, il peut être nécessaire d'utiliser des larmes artificielles.
Est-il vrai que l'ordinateur gâte les yeux?
Les erreurs de réfraction préexistantes sont une autre raison importante de plaintes oculaires chez les personnes travaillant avec un écran. Ce sont la myopie, l'hypermétropie et l'astigmatisme. Ce n'est pas vrai en public que l'ordinateur gâte les yeux Cependant, l'ordinateur peut avoir exposé ou rendu les défauts visibles. Pour ces raisons, les familles devraient faire examiner les yeux de leurs enfants, même les plus petits, par un spécialiste et contrôlés une fois par an. Ceux qui doivent porter des lunettes doivent absolument les porter lorsqu'ils travaillent avec l'écran.
Comment ajuster la posture de l'écran de l'ordinateur?
Ne pas prêter attention à une bonne posture crée également des problèmes. Le bord supérieur de l'écran doit être au niveau des yeux, la distance de l'écran doit être la distance la plus éloignée de l'écran pour voir l'écran confortablement. De plus, l'angle de l'écran avec les fenêtres doit être approprié et les images des fenêtres et d'autres sources ne doivent pas tomber sur l'écran.
Que faut-il prendre en compte pour être le moins affecté par l'écran de l'ordinateur?
Le faisceau émis par les écrans n'est plus dangereux pour les moniteurs produits avec les technologies modernes d'aujourd'hui. Cependant, la résolution et le taux de rafraîchissement ne doivent pas être faibles, au contraire, des moniteurs à haute résolution et à vitesse de balayage élevée doivent être utilisés. Ces moniteurs provoquent beaucoup moins de plaintes oculaires. De plus, étant donné que les écrans collectent beaucoup de poussière en raison de leur structure, ils doivent être nettoyés fréquemment avec des matériaux appropriés. En plus de cela, il est également très important pour la santé oculaire d'écrire avec une police de grande taille et agréable pour les yeux, de travailler avec des caractères de couleur claire sur des motifs de couleur sombre, de faire une pause de 5 à 10 minutes toutes les 45 à 50 minutes pour reposer l'œil.
