Définissez votre feuille de route pour votre cœur en 10 questions

La Turquie, premier décès en Europe par crise cardiaque. Dans notre pays, 200 000 personnes meurent chaque année de maladies cardiaques. On s'attend à ce que 400000 personnes mourront des suites de maladies cardiaques en 2020. Cependant, il est possible de prévenir une crise cardiaque en prenant des précautions au préalable. Chef du service de chirurgie cardiaque à l'hôpital Memorial Şişli Prof. Dr. Bingür Sönmez a expliqué les moyens de protéger la santé cardiaque en 10 étapes.

Quand mes contrôles cardiaques devraient-ils commencer?

Les contrôles cardiaques devraient commencer dans l'utérus. Après le 3ème mois, les cavités cardiaques des bébés doivent être examinées par échographie et leur santé doit être diagnostiquée. Après la naissance, ECHO doit être pratiqué dans les cinq ans, puis la glycémie, les lipides sanguins et la tension artérielle doivent être vérifiés au moins plusieurs fois jusqu'à l'âge de 20 ans.

Quelle est la période la plus risquée pour la santé cardiaque?

L'âge de 20 à 30 ans est la période où le coefficient d'usure est le plus élevé en termes de santé cardiaque. Examens très difficiles jusqu'à ce qu'il arrive à l'université, première séparation de la famille quand il commence l'université, premier amour, mariage, avoir des enfants est fatigant. Nos cœurs sont nuls à notre naissance. Quand on atteint l'âge de 20 ans, il est certain que le cœur a plus de 20 ans. L'important est de maintenir l'équilibre entre l'âge du cœur et l'âge normal. Cette période est la période où l'on commence le plus à fumer. Le taux de tabagisme chez 15-27 chaque jour, 22% vivent en Turquie, un étudiant universitaire sur trois (33%) fume. Un cœur mal utilisé à l'âge de 30 ans se prépare à une crise cardiaque précoce.

Devrait-on prendre en compte toutes les douleurs du cœur?

Le cœur est un organe qui fonctionne sans interruption pendant 24 heures et qui a besoin de plus d'oxygène qu'un muscle normal. Si l'une des veines est bloquée et qu'il n'y a pas assez d'oxygène dans le cœur, une crise cardiaque se produit. La crise cardiaque peut commencer par de la douleur en marchant puis se manifester au repos. Il existe également des patients cardiaques indolores (cardiopathie silencieuse). Le patient sans douleur est malchanceux. La douleur initiale peut être suffisamment intense pour mourir d'une crise cardiaque, la première crise cardiaque.

Quelles douleurs signalent une crise cardiaque?

En cas de douleur, de sensation de pression, d'engourdissement et de picotement dans la poitrine, le cou, le bras, le poignet ou le doigt gauche, un médecin doit être consulté immédiatement. En résumé, toutes les sensations qui n'existaient pas auparavant dans ces domaines doivent être prises en compte.

Quels patients ont une maladie cardiaque silencieuse?

La douleur est un mécanisme qui protège le corps. Les patients dont le mécanisme de la douleur est altéré sont les diabétiques, les patients BPCO et obèses. Environ 20% de nos patients appartiennent à ce groupe. De plus, en raison de la tolérance élevée des femmes aux abeilles, les maladies cardiaques silencieuses sont plus fréquentes que les hommes.

À quelle fréquence les contrôles cardiaques devraient-ils être effectués chez les adultes?

Les personnes atteintes de maladie cardiaque précoce dans leur famille, de diabète, d'hypertension et de surpoids font partie du groupe à haut risque. Les personnes du groupe à risque devraient subir des tests sanguins, un contrôle de la pression artérielle et des tests d'effort chaque année après l'âge de 30 ans et celles qui ne font pas partie du groupe à risque après 40 ans. Je recommande que les cadres supérieurs avec un travail élevé en adrénaline, en particulier après l'âge de 40 ans, aient calculé une angiographie coronarienne pour l'avenir. Grâce à cette excellente technologie, il est possible d'avoir des informations sur l'état des maladies cardiovasculaires dans les 10 prochaines années. Aujourd'hui, lorsque les jeunes commencent à occuper des emplois qui dépassent leur âge et leurs connaissances professionnelles, prennent des responsabilités qu'ils ne peuvent assumer à partir de leur âge et s'épuisent pour faire leurs preuves, le risque de maladie coronarienne augmente.

La haute endorphine est-elle bonne pour la santé cardiaque?

Nous avons deux hormones que nous produisons dans notre corps: l'adrénaline et les endorphines. L'adrénaline est l'hormone qui nous maintient éveillé. Cela augmente notre tension artérielle et notre fréquence cardiaque. Mais cela provoque des palpitations, des spasmes et une pression artérielle élevée. Les endorphines dilatent les vaisseaux. Les deux sont heureux et habituels. Lorsque nous écoutons de la bonne musique, lisons un bon livre et après une promenade calme, notre niveau d'endorphine sanguine augmente. Plus les endorphines sont élevées et plus l'adrénaline est faible, meilleure est la santé cardiaque. La vraie formule pour la santé cardiaque est de réduire l'adrénaline et d'augmenter les endorphines.

Les enfants peuvent-ils avoir une crise cardiaque?

Les décès cardiaques chez les enfants ne sont pas des crises cardiaques. Pour qu'une crise cardiaque se produise, un caillot doit se former dans les vaisseaux qui alimentent le cœur et bloquent les vaisseaux. Les événements chez les enfants sont généralement les causes provoquées par des événements congénitaux. Cela peut être une sténose valvulaire (principalement une valve aortique), une arythmie congénitale et un épaississement entre les deux parois du cœur. Le plus souvent, les décès d'enfants sont dus à des troubles du rythme dus à des anomalies congénitales. Si des problèmes tels que des difficultés de succion et des ecchymoses pendant l'allaitement sont rencontrés chez les nouveau-nés, c'est le signe d'une anomalie cardiaque congénitale.

Comment le froid et la chaleur affectent-ils la santé cardiaque?

Les crises cardiaques et les maladies vasculaires augmentent en hiver. Le froid est un facteur de spasme. Lorsque le froid est pris directement de la poitrine ou par la bouche, il provoque des spasmes. Surtout lorsqu'ils sortent par temps froid, ils doivent être habillés serrés et porter une écharpe. Certains médicaments contre la grippe, dont l'utilisation augmente pendant les mois d'hiver, provoquent des troubles du rythme. En été, une chaleur excessive menace la santé cardiaque. Les électrolytes perdus par la transpiration peuvent provoquer des troubles du rythme et la diminution de la fluidité du sang due à la perte d'eau peut provoquer le blocage d'une sténose innocente du vaisseau coronaire. La quantité d'eau à boire en été; la couleur de l'urine doit être claire. Cela signifie 2,5 à 3 litres pour les mois d'été.

Quel sport faut-il faire pour le cœur?

Le meilleur sport pour la santé cardiaque est la marche rapide. Le sport doit être pratiqué de manière à ne pas fatiguer le corps. Si le corps est utilisé, marcher 45 minutes par jour est idéal. Cependant, si c'est la première fois de faire du sport, il faut ne pas surcharger et fatiguer le corps. Le deuxième sport important pour la santé cardiaque est la natation. Pendant le sport à pratiquer, la fréquence cardiaque ne doit pas être inférieure à cent, mais il n'est pas nécessaire de l'augmenter au-dessus de cent vingt.

Éviter de fumer devrait être la première étape pour prévenir les maladies cardiaques. Ensuite, le poids, la tension artérielle et la glycémie doivent être contrôlés. Supprimez le sucre et les glucides de votre vie. Ne rencontrez jamais le tabagisme.