Le «syndrome du côlon irritable» (IBS), populairement connu sous le nom de syndrome du côlon irritable, peut faire fonctionner les intestins trop vite ou trop lentement. Ce problème affecte l'ordre de fonctionnement des intestins; Cela peut survenir avec la constipation, la diarrhée ou des habitudes intestinales variables. En plus de l'utilisation de médicaments, les changements de régime alimentaire et de mode de vie jouent également un rôle important dans le traitement du SCI. Hôpital Memorial Diyarbakır, Département de gastroentérologie, Assoc. Dr. Mustafa Yakut a donné des informations sur le syndrome du côlon irritable.
La vie sociale est affectée négativement
IBS n'est pas un mode de vie et le patient ne devrait pas avoir à vivre avec. Bien qu'il n'y ait aucun risque de se transformer en maladies importantes comme le cancer, c'est un problème de santé qui affecte négativement la qualité de vie et peut transformer la vie sociale en cauchemar. Le patient peut soudainement avoir besoin d'aller aux toilettes à la maison, au travail, dans les transports publics ou dans des situations sociales. Cette situation entraîne des problèmes à la fois physiologiques et psychologiques. IBS a des périodes de pause et d'exacerbation. Pendant la période de pause, la maladie ne provoque aucun symptôme, seule une légère diarrhée ou une constipation se produit. Cependant, pendant la période d'exacerbation, le patient éprouve tous les symptômes tels que nausées, diarrhée, constipation, douleurs abdominales, ballonnements et tensions et devient incapable d'accomplir les activités de la vie quotidienne. Le but du traitement est de ramener la maladie à une période de pause.
Faites attention à ceux-ci en cas de constipation
Pendant la constipation, l'avoine et les graines de lin sont de bonnes sources de fibres solubles et réduisent considérablement le risque de constipation. Il aide également à soulager les ballonnements et les plaintes de gaz. La consommation d'au moins 8 verres d'eau par jour ne doit pas être négligée. Afin de maintenir des habitudes intestinales régulières, la journée doit être commencée à un rythme régulier, l'heure du petit-déjeuner doit être maintenue constante et l'habitude d'aller aux toilettes doit être prise une demi-heure après le petit-déjeuner.
Mode de vie sous la surveillance d'un médecin
Bien que la cause du syndrome du côlon irritable ne soit pas connue avec précision, il a été déterminé que ces groupes de patients présentaient une anomalie dans les intestins et un trouble de la transmission entre les muscles de la paroi intestinale et les nerfs. Les plaintes peuvent varier d'une personne à l'autre. Puisque la maladie est un problème avec le système digestif, la nutrition est d'une importance primordiale. Cependant, il ne faut pas oublier que certains aliments déclencheront le problème. Par conséquent, il est nécessaire que les patients déterminent un mode de vie sous le contrôle d'un gastro-entérologue.
Considérez ces suggestions pour améliorer votre qualité de vie
- De plus petites portions doivent être préférées pendant l'alimentation, les repas ne doivent pas être sautés.
- Les habitudes alimentaires doivent être abandonnées la nuit.
- Les beignets doivent être bien mâchés et consommés lentement.
- Les aliments doivent être consommés assis et ne doivent pas être avalés avant d'être bien consommés.
- L'exercice et le sport réguliers sont un facteur important contre la maladie.
- Il est important que le patient consacre du temps à lui-même et évite le stress.
- Il faut prendre soin de réveiller les hommes le matin.
- Beaucoup de liquides doivent être consommés.
- Les boissons gazeuses et contenant de la caféine doivent être évitées ou limitées quotidiennement.
- Surtout pendant la période d'exacerbation, les fruits et légumes doivent être consommés en pelant la peau.
