Le déséquilibre des températures de l'air ces derniers jours est presque en train de propager des maladies. Alors que ceux qui sont malades prennent des vitamines ainsi que des analgésiques et des antipyrétiques, ceux qui veulent rester en bonne santé prennent des suppléments de vitamines inconsciemment sans consulter un médecin. Cependant, l'utilisation aléatoire de vitamines fait plus de mal que la plaie. Nos spécialistes en médecine interne de l'hôpital Memorial Şişli ont donné des informations importantes sur les effets nocifs des vitamines trop consommées sur notre corps.
B6 pour un système nerveux sain, A pour un bon œil et une bonne peau, E pour la protection contre le cancer, la vitamine K pour nos os… Comme vous pouvez le voir, la façon de protéger votre santé et votre beauté passe par les vitamines. Eh bien, saviez-vous que lorsque les vitamines et les minéraux sont utilisés de manière excessive, ils peuvent non seulement résoudre les problèmes causés par une mauvaise alimentation, mais aussi nuire à notre corps?
Les vitamines et les minéraux sont des substances organiques indispensables à une vie saine. Notre corps a besoin de ces substances en très petites quantités pour continuer à fonctionner. Cependant, lorsque ces vitamines sont surdosées, elles peuvent provoquer des maux de tête, des nausées, des vomissements, des troubles des voies urinaires et même la mort.
La meilleure façon de répondre à vos besoins en vitamines est d'avoir une alimentation équilibrée.
La plupart des vitamines se trouvent dans les aliments végétaux et animaux. Les besoins quotidiens en vitamines du corps sont satisfaits par une alimentation équilibrée composée des principaux nutriments tels que les glucides, les graisses et les protéines. Cependant, diverses conditions physiologiques (telles que la grossesse, le sport, l'âge de développement), pathologiques (fièvre, diarrhée, traumatisme ... etc), des facteurs environnementaux (climat, région géographique) et des traitements médicamenteux peuvent augmenter les besoins en vitamines.
Le niveau d'éducation affecte la consommation de vitamines
Il est connu que l'utilisation de vitamines est plus courante chez les femmes, les personnes âgées, les personnes à revenu élevé, les non-fumeurs bien éduqués (en particulier les anciens fumeurs), ceux qui ne boivent pas trop et ceux qui pensent qu'une bonne nutrition améliorera leur maladie.
Maladies causées par une consommation excessive de vitamines!
Excès de vitamine A; Il donne des symptômes tels que des étourdissements, une vision double, des maux de tête, des convulsions, une desquamation des lèvres et des paumes, des vomissements sévères, une augmentation de la pression intracrânienne et ces symptômes surviennent 6 heures après l'utilisation. La toxicité chronique, que l'on peut également appeler une intoxication à la vitamine A, se développe lorsqu'elle est utilisée à une dose de 15 mg par jour pendant plus de 3 mois. Dans ce cas, une peau sèche, des vomissements, une calvitie, des douleurs osseuses, une élévation du calcium, une hypertrophie des ganglions lymphatiques, une augmentation des lipides sanguins, l'absence de menstruation, des symptômes de fausses tumeurs cérébrales, de l'irritabilité, de l'agitation, de l'anémie peuvent être observés.
Les personnes âgées sont plus sensibles à l'intoxication à la vitamine A
Lorsque des doses élevées de vitamine A sont administrées à des femmes enceintes, des fausses couches et des anomalies cardiaques et crâniennes chez le bébé peuvent survenir. Pendant la grossesse, la dose quotidienne de vitamine A ne doit pas dépasser un certain niveau. Les personnes âgées, les alcooliques et les personnes atteintes d'une maladie du foie sont plus sensibles à l'intoxication à la vitamine A. Des études cliniques ont révélé que des doses élevées de bêta-carotène chez les personnes à risque de développer un cancer du poumon (comme la famille, le tabagisme, l'exposition à des substances cancérigènes) augmentent le risque de développer un cancer.
Excès de vitamine B ; ne provoque généralement pas d'empoisonnement. Cependant, s'il est pris à des doses très élevées, une intoxication peut survenir. Les symptômes peuvent être considérés comme des engourdissements, une incapacité à marcher, des affections cutanées, une sensibilité à la lumière des yeux, de l'insomnie, de la fatigue, des maux de tête, des palpitations, de la diarrhée.
Excès de vitamine C; Lorsqu'il est pris plus de 2 grammes, il se manifeste par des douleurs abdominales, des nausées et des vomissements. Il est à craindre que l'utilisation à long terme et à forte dose puisse provoquer des calculs rénaux. Un autre effet secondaire possible est la surcharge en fer chez les patients utilisant des préparations de fer. Une prise de plus de 1 gramme perturbe les mesures de glucose obtenues à partir de l'urine. De plus, il peut provoquer la destruction des cellules sanguines chez les patients présentant un déficit enzymatique.
Excès de vitamine D; Il peut provoquer une augmentation du calcium dans le sang, des maladies rénales, des problèmes vasculaires, des calculs rénaux. Même la mort peut survenir à la suite d'une insuffisance rénale ou cardiaque causée par une toxicité à la vitamine D, c'est-à-dire une intoxication. La toxicité se produit lorsque 10000 UI par jour sont pris pendant plusieurs mois. Les premiers symptômes de toxicité sont des douleurs osseuses, de la constipation, des étourdissements, une bouche sèche, des maux de tête persistants, une soif accrue, une anorexie, un rythme cardiaque irrégulier, des douleurs musculaires, un goût métallique dans la bouche, des nausées, des vomissements. La toxicité chronique peut se manifester par des douleurs osseuses, une opacité dans l'urine, une rougeur des yeux, des réticences sexuelles, une sensibilité accrue à la lumière, des démangeaisons cutanées, des nausées, des vomissements, de fortes douleurs à l'estomac et des problèmes psychiatriques.
Excès de vitamine E; empêche la coagulation du sang. Il n'est pas recommandé aux patients utilisant des anticoagulants. Il a été rapporté qu'il peut provoquer des nausées, des flatulences et de la diarrhée à des doses supérieures à 1 gramme.
Excès de vitamine F; Cela peut provoquer une cicatrisation tardive des blessures corporelles et une sensation de fatigue.
Excès de vitamine K; Cela peut entraîner des problèmes de coagulation et de dégradation du sang.
Excès de vitamine B6; peut également provoquer un engourdissement des pieds et une perte de sensation dans les mains.
En conséquence, il n'est pas correct de dire "C'est une vitamine, pas un médicament, il n'y a pas de condition médicale". Un médecin doit être consulté avant de prendre des suppléments vitaminiques.
