Alimentation des patients diabétiques pendant les mois d'hiver, à partir d'activités sportives; Du choix d'un lieu de vacances aux soins du corps, ils devraient accorder beaucoup plus d'attention à leur santé. Les experts du département de médecine interne du Memorial Etiler Medical Center ont donné des informations sur les «problèmes auxquels les diabétiques devraient prêter attention en hiver» avant le 14 novembre, Journée mondiale du diabète.
Faites attention à votre glycémie en hiver
Après la diminution de la température de l'air, le raccourcissement des jours et la diminution de l'activité, la dépense calorique du corps et par conséquent une diminution du taux métabolique se produit. Les régimes et les médicaments qui assurent une glycémie normale pendant les mois d'été, lorsque nous sommes plus actifs, peuvent être moins efficaces en hiver. Le corps humain ralentit son métabolisme afin de maintenir la température corporelle pendant les mois d'hiver, ce qui est un facteur de détérioration de l'ajustement de la glycémie. Pendant cette période, les patients doivent vérifier fréquemment leur glycémie pendant un certain temps et consulter leur médecin pour des changements de régime et de traitement.
Les jours sont plus courts, mais ne sautez pas vos collations.
Les patients ne doivent pas mourir de faim pendant une longue période et ne doivent pas trop manger à la fois. Il est très important que les patients qui utilisent de l'insuline et des hypoglycémiants oraux ne sautent pas de collations lorsque les effets de ces médicaments sont à leur maximum. La diminution de l'activité et par conséquent la perturbation des heures de repas peuvent entraîner de faibles taux de sucre appelés «hypoglycémie» chez les patients. Comme cette situation peut avoir des conséquences très dangereuses pour les patients diabétiques; Dans les cas tels que les longues promenades et les voyages, ils doivent emporter de la nourriture avec eux pour éviter d'interrompre les collations. Une attention particulière doit être portée à l'heure et à la durée du sommeil, et la consommation d'aliments liquides non alcoolisés et sans sucre doit être envisagée, car la consommation d'alcool perturbera également le réglage de la glycémie.
Les fruits d'hiver peuvent être votre ennemi
Une situation courante chez nos patients en saison hivernale est l'augmentation de la durée de séjour à domicile, en particulier le régime alimentaire à base de glucides et surtout la consommation excessive d'agrumes comme les oranges et les mandarines. Ces fruits, qui sont une réserve de vitamines et d'énergie lorsqu'ils sont consommés avec modération, peuvent perturber la glycémie lorsqu'ils sont trop consommés. En mangeant des fruits d'hiver, il faut prendre soin de les consommer selon les recommandations du médecin, en tenant compte des valeurs caloriques des repas et des collations. La consommation de grandes quantités d'autres fruits, qui sont d'un grand avantage lorsqu'ils sont consommés en quantité appropriée, peut provoquer une glycémie élevée et des troubles associés. Les desserts, délicieux en hiver, font malheureusement partie des groupes alimentaires qui perturbent le réglage de la glycémie; Cependant, les desserts sans sucre, diététiques et écrémés peuvent être consommés sous la surveillance d'un médecin.Il est également nécessaire de ne pas en faire trop, car si ces produits ne contiennent pas le sucre habituel (sucre des fruits), les sucres hypocaloriques tels que le fructose et les aliments à partir desquels les desserts sont préparés contiennent des calories. Il est préférable de ne pas consommer du tout ces produits.
Protégez la santé de vos pieds
Le soin des pieds est également une question très importante en hiver. En hiver; Il faut porter des chaussures avec une coupe confortable, des semelles orthopédiques, une doublure intérieure et des chaussettes douces et non serrantes. Les pieds doivent être lavés tous les jours et vérifiés pour toute blessure ou décoloration. Étant donné que les patients atteints de neuropathie diabétique auront une sensation de froid constant dans leurs pieds, ils gardent leurs pieds près des cuisinières et autres appareils de chauffage pendant une longue période, ce qui provoque davantage de brûlures aux pieds en hiver. Une attention particulière doit être accordée à ce problème.
Évitez le froid extrême
Il est important de se protéger du froid extrême pendant les mois d'hiver. Chez les patients présentant des anomalies sensorielles dues au diabète, notamment en raison d'une longue exposition au froid extérieur ou pendant le travail; Des ulcères dus au froid peuvent se développer dans les organes terminaux tels que les mains et le nez. En fonction du froid, des modifications du taux métabolique peuvent survenir; Il est recommandé aux patients de choisir des vêtements en laine ou en coton adaptés à une utilisation intérieure et extérieure.
Votre choix de vacances doit être adapté à votre maladie
Les patients diabétiques devraient préférer les régions qui ne sont pas trop froides et pluvieuses pour les vacances d'hiver, où les transports sont confortables et où les centres de santé sont proches. En particulier, les patients diabétiques qui souhaitent skier doivent très bien protéger leurs pieds contre les traumatismes et le froid et les contrôler tous les jours. Pendant les vacances, ils doivent faire attention à l'alimentation et préparer un menu adapté à leur situation si nécessaire.
Les patients diabétiques doivent consulter leur médecin avant d'entrer dans la saison hivernale, faire un bilan de santé général et consulter leur médecin en cas de problèmes qu'ils pourraient rencontrer et prendre des précautions.
