La cause la plus fréquente de maladies rénales chroniques chez une personne sur sept dans notre pays est considérée comme des habitudes de vie malsaines et inconscientes. Il est important de prendre certaines précautions pratiques pour protéger la santé des reins, qui assurent l'équilibre de la pression artérielle et des globules rouges dans le sang et ont des tâches importantes telles que le nettoyage du corps des déchets. Avant la «Journée mondiale du rein du 9 mars», les experts en transplantation rénale de l'hôpital Memorial Ataşehir ont donné des informations sur les mauvais comportements menaçant les reins et les points qui nécessitent une attention particulière.
Attention à ces erreurs!
Utilisation excessive de sel: 4 grammes de sel de table par jour suffisent à une personne en bonne santé; Compte tenu du taux mondial, mais la Turquie est l'un des pays qui consomment l'excès de sel. Il ne faut pas oublier qu'une consommation excessive de sel augmente la pression artérielle et déclenche des maladies rénales ainsi que des maladies cardiovasculaires. Dans un premier temps, le sel doit être retiré de la table.
Ne pas boire suffisamment d'eau: L'eau potable est importante pour le bon fonctionnement du métabolisme humain. Si le corps est déshydraté, il affecte d'abord les reins. Parce que ne pas boire d'eau ralentit la tension artérielle. Normalement, 20 pour cent du sang pompé du cœur en une minute passe par les reins. Ainsi, les reins donnent d'abord l'alarme lorsque le corps est déshydraté. Une personne en bonne santé devrait boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Le fait de ne pas prendre l'eau dont le corps a besoin peut causer de la fatigue ainsi que la formation de calculs dans les reins.
Garder l'urine: Autant que boire de l'eau est une habitude de routine, uriner est également une action nécessaire pour l'élimination des déchets liquides nocifs. Cependant, de nombreuses personnes gardent leur urine fréquemment pendant la journée pour des raisons d'hygiène ou de mauvaises habitudes. La rétention urinaire peut conduire à des images graves évoluant vers des infections récurrentes des voies urinaires, une détérioration de la structure de la vessie et une insuffisance rénale. Une personne doit uriner 4 à 6 fois par jour dans un processus normal.
Consommer trop de protéines: la quantité de protéines excrétées dans l'urine augmente dans de nombreuses maladies rénales. Cette augmentation des protéines dans l'urine peut causer des dommages irréversibles à la structure rénale au fil du temps. Dans ce cas, consommer trop de protéines entraîne une accélération de la maladie rénale. La supplémentation en protéines que de nombreux jeunes prennent de manière incontrôlée pour la musculation peut également provoquer une insuffisance rénale aiguë.
Fumer: Le tabagisme provoque une occlusion vasculaire de nos reins, qui sont un organe entièrement constitué de vaisseaux sanguins comme le cœur. Il augmente également indirectement la pression artérielle et endommage les reins. Le tabagisme augmente le risque de décès au moins 4 fois chez les patients rénaux.
Utilisation inconsciente de médicaments: l'utilisation inconsciente d' antibiotiques et d'analgésiques peut entraîner une insuffisance rénale. Les antibiotiques et les analgésiques ne doivent jamais être pris sauf sur recommandation du médecin. Sauf indication contraire du médecin, les médicaments contenant du paracétamol comme analgésique doivent être préférés.
Ne pas garder la tension artérielle sous contrôle: L' hypertension artérielle peut provoquer une insuffisance rénale ainsi que des maladies cardiovasculaires. Il n'est pas logique que les patients souffrant de tension artérielle utilisent leurs médicaments à moins que leur tension artérielle ne soit à des niveaux idéaux. La pression artérielle doit être grande de 130 et petite de 80 et moins.
Vos reins peuvent être alarmants avec ces symptômes!
- Gonflement des chevilles, des mains et du visage
- Fatigue rapide
- Nausée et vomissements
- Uriner sans raison la nuit et changements dans les habitudes urinaires
- Hypertension artérielle
- Essoufflement, difficulté à respirer
- Trouble du goût
- Mauvaise haleine
