Pendant les mois d'hiver, le temps froid, en particulier les conditions météorologiques variables, nuit à la santé. Les infections des voies respiratoires supérieures telles que le rhume et la grippe sont parmi les inévitables en hiver; Cependant, la santé du cœur qui travaille plus fort à la fois pour réchauffer son environnement et pour détendre le corps ne doit pas être oubliée pendant cette période. Chef du service de chirurgie cardiovasculaire à l'hôpital Memorial Prof. Dr. Bingür Sönmez a donné des informations sur les mesures à prendre pour protéger la santé cardiaque par temps froid.
Il est important de porter un foulard et un bonnet
La première précaution doit être prise contre le vent pendant les mois d'hiver. Protéger votre poitrine, que vous ayez une maladie cardiaque ou non; Vous devez utiliser un foulard contre les infections des voies respiratoires supérieures. Il est également important de porter un béret et d'éviter que l'air froid ne pénètre dans les oreilles. Les patients cardiaques doivent absolument emporter le comprimé sublingual lorsqu'ils sortent en hiver. La diminution de la température corporelle provoque des spasmes et des douleurs thoraciques sont dues à un apport sanguin insuffisant au cœur. Pour cette raison, les patients cardiaques doivent s'habiller étroitement lorsqu'ils sortent en hiver et ne doivent certainement pas marcher le ventre plein.
Il n'est pas juste de fermer à la maison car il fait froid
Il est très important que les patients cardiaques marchent. Au lieu de fermer la maison en raison du temps froid, il peut être préférable d'utiliser un tapis roulant ou de faire une promenade dans les centres commerciaux. Si la taille du plus petit centre commercial est considérée comme étant de 100 mètres, il est possible de marcher 1 kilomètre avec 5 circuits. Ce sera suffisant pour l'exercice quotidien. Marcher dans les centres commerciaux doit être fait avec des étapes rapides, pas comme regarder une fenêtre. Il est important que le programme de marche soit régulier et dans un certain ordre.
Protégez vos pieds du froid en hiver avec des chaussettes en laine
Les personnes ayant des problèmes de veines des jambes peuvent ressentir une altération de la sensation par temps froid. Si la personne est également diabétique, la perte de sensation sera plus grave. Ces personnes ne réalisent pas que leurs pieds sont froids ou gelés. Par conséquent, des chaussettes en laine doivent être portées lorsque vous sortez le soir. De plus, porter des chaussettes en laine la nuit sera très bénéfique en termes de réchauffement des pieds. L'application à chaud n'est pas recommandée dans de telles situations. Étant donné que les diabétiques ne ressentiront pas la chaleur en raison de la perte de sensation, des brûlures peuvent apparaître sur leurs pieds. Comme la plaie guérira tardivement, des complications graves peuvent survenir et des images graves menant à l'amputation de la jambe peuvent survenir.
Pour la santé cardiaque, la consommation de vitamine C doit être privilégiée en hiver
La nutrition hivernale des patients cardiaques est également très importante. En été, les patients sont invités à boire beaucoup d'eau; Un apport calorique correct est également très important en hiver. Un apport calorique adéquat rend les patients vulnérables au rhume et aux infections. Les mois d'hiver ne sont pas le moment pour les patients cardiaques de suralimenter. Les patients non diabétiques peuvent manger une cuillerée de miel et une cuillerée de mélasse au petit déjeuner. La nourriture ne doit pas être trop lourde, riche en viande rouge et en graisse animale; Au lieu de cela, il devrait y avoir beaucoup de légumes et de fruits. Il est particulièrement important de consommer des légumes contenant de la vitamine C crus.
Ne négligez pas le vaccin contre la grippe
En hiver, la chose la plus importante que les patients cardiaques doivent faire est de se faire vacciner contre la grippe. Il est important pour les patients cardiaques de se faire vacciner contre la grippe et de les protéger contre les infections des voies respiratoires supérieures et pulmonaires. Il est recommandé aux patients cardiaques de se faire vacciner contre la grippe chaque année.
